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跳繩傷膝蓋嗎?

32歲2024年12月11日 17:41:58
病情描述:

跳繩傷膝蓋嗎?

醫(yī)生回答(2)
  • 費文勇
    費文勇副主任醫(yī)師

    蘇北人民醫(yī)院 向他提問

    跳繩會損傷膝蓋,尤其是膝關節(jié)內(nèi)外側(cè)的半月板,建議你控制跳繩的時間,并且不要進行高難度動作,其次在跳繩時需要穿鞋底較軟的鞋子,并且最好在橡膠跑道上跳繩,對膝關節(jié)的損傷較小。

  • 巴音額古樂
    巴音額古樂副主任醫(yī)師

    內(nèi)蒙古國際蒙醫(yī)醫(yī)院 向他提問

    跳繩運動并不會直接損傷膝關節(jié),所以不用太過擔心,關鍵對于這種運動鍛煉,需要選擇合適的運動鞋,同時不要過量,如果已經(jīng)出現(xiàn)有關節(jié)疼痛,需要及時的進行停止??紤]是已經(jīng)出現(xiàn)有局部的損傷,或者過度勞累的原因?qū)е?,可以通過營養(yǎng)關節(jié)軟骨的藥物,配合針灸理療的方法來進行治療處理,防止出現(xiàn)功能障礙。

本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。

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