空腹喝牛奶有害嗎？問(wèn)

空腹喝牛奶是有害的，容易使腸胃道產(chǎn)生刺激，進(jìn)而引起腹痛，腹瀉，消化不良，腹脹等癥狀，同時(shí)空腹飲用牛奶，不利于鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)的吸收，您最好在早飯半小時(shí)后飲用牛奶，能夠保證營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。

空腹是不能喝牛奶的，會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)損失，對(duì)胃腸道也有一定傷害。這時(shí)牛奶在胃內(nèi)停留時(shí)間太短，很快排入腸道，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不能夠充分被吸收，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)的流失，而且牛奶是一種高蛋白質(zhì)類食物，比較難消化的。里面的乳糖不能夠及時(shí)消化，在腸道內(nèi)被細(xì)菌容易分解，產(chǎn)生氣體，引起腹脹、腹痛，甚至腹瀉，造成菌群失調(diào)，腸道會(huì)受到一定的損害。建議在喝牛奶之前先吃點(diǎn)東西。