早射怎么自我調(diào)理？問

早射，也就是指早泄。出現(xiàn)這種情況時(shí)，建議積極鍛煉身體，提高身體體質(zhì)，平時(shí)不要頻繁手淫，及時(shí)釋放壓力，保持心情愉悅。飲食上可以多吃高蛋白的食物，如牛肉、羊肉、牛鞭、牡蠣等，可以提高性功能。另外，還可以給予達(dá)泊西丁口服治療。

早泄，性生活時(shí)間過短，可以吃點(diǎn)藥物調(diào)理一下，比如必利勁，效果比較好?；蛘咝陨畹臅r(shí)候多帶幾個(gè)避孕套，龜頭外涂利多卡因凝膠，這樣都可以降低龜頭敏感度，延長(zhǎng)性生活的時(shí)間。多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體有助于恢復(fù)