11～13歲有哪些美白方法？問

11～13歲的孩子想進行美白，首先要多吃些新鮮的蔬菜水果，尤其是含有維生素c的食物，比如蘋果、獼猴桃、檸檬、西紅柿、西藍花。平時不可熬夜，保持足夠的休息。外出要注意皮膚防曬，每次潔面后要做好皮膚保濕工作。

對于美白，沒有捷徑，注意避光的同時多吃一些富含維生素的水果和蔬菜，市面上的美白針美白藥不建議，國家沒有承認。充足的睡眠和飲水對你會有幫助，神經病可以咨詢一下平臺上的精神科給予專業(yè)指導。