如何瘦屁股？問(wèn)

瘦屁股主要通過(guò)瘦臀運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)。平時(shí)應(yīng)多進(jìn)行深蹲運(yùn)動(dòng)、騎自行車運(yùn)動(dòng)、跑步、跳繩、轉(zhuǎn)呼啦圈以及瑜伽等運(yùn)動(dòng)，同時(shí)還應(yīng)以高維生素以及高纖維素食物為主，避免攝入高熱量以及高脂肪類食物。

踮腳走路的話，可以刺激到腳底的涌泉穴，從而有助于促進(jìn)臀部以及腿部的經(jīng)絡(luò)和血液循環(huán)。減去臀部的贅肉，運(yùn)動(dòng)是最好的方式，但是要注意的是，運(yùn)動(dòng)之后不宜馬上坐下來(lái)。如果你立即坐下來(lái)，這種代謝元素就會(huì)集中于你的臀部，從而會(huì)讓臀部變得肥大，因此不要運(yùn)動(dòng)完就馬上坐下。