頸椎病的最好鍛煉方法？問(wèn)

頸椎病患者可以多進(jìn)行游泳、放風(fēng)箏以及打羽毛球等運(yùn)動(dòng)，其可以加快頸椎部位的血液循環(huán)，從而緩解頸椎病癥狀。如果患者頸椎病癥狀較為嚴(yán)重，還可以入院進(jìn)行物理治療，比如針灸、按摩、推拿以及理療等。

頸椎病最好的鍛煉方法就是游泳，可以促進(jìn)頸椎彎曲的恢復(fù)、起到治療頸椎病的作用。建議長(zhǎng)時(shí)間低頭工作或者玩手機(jī)的患者，要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動(dòng)和休息，可以促進(jìn)血液循環(huán)，消除肌肉疲勞，從而可以緩解頸椎的勞損。平時(shí)可以吃一些含有維生素的食物，避免骨質(zhì)疏松。