長期做夢對身體有害嗎？問

長期做夢會(huì)直接影響睡眠質(zhì)量，人長期休息不足，不利于人的身體健康，嚴(yán)重的可能會(huì)導(dǎo)致失眠，精神不振，疲乏困倦，會(huì)影響生活和工作。建議患者放松心態(tài)，及早改善多夢的情況。

長期做夢對身體健康不利，長期多夢造成渾身乏力，神經(jīng)衰弱，記憶力減退等癥狀，平時(shí)睡覺前可以到室外散步或欣賞音樂，以保持輕松愉快的心情，避免看一些刺激的影視書報(bào)，臨睡前不要吸煙，不要喝酒，被子不要過暖或者過重，枕頭不宜過高。