肩周炎怎么鍛煉？問(wèn)

肩周炎患者首先應(yīng)遵醫(yī)囑按時(shí)服用非甾體抗炎等藥物進(jìn)行治療，避免病情加重。該疾病患者可通過(guò)伸展上肢、上肢爬墻以及患側(cè)肢體從腦后摸到健側(cè)耳朵等方式進(jìn)行鍛煉，鍛煉需結(jié)合自身狀況決定，避免過(guò)度勞累。

肩周炎又稱之為凍結(jié)肩，表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)無(wú)明顯誘因的全方位主動(dòng)和被動(dòng)活動(dòng)受限?？祻?fù)鍛煉對(duì)于肩周炎的恢復(fù)非常重要，康復(fù)之前需要與專業(yè)的醫(yī)師或者康復(fù)師進(jìn)行溝通，確定患者主要是在哪一方面活動(dòng)受限，就主要強(qiáng)調(diào)這一方面的鍛煉。比如肩關(guān)節(jié)的外展、內(nèi)旋、后伸、內(nèi)收等等。其康復(fù)鍛煉包括主動(dòng)鍛煉和被動(dòng)鍛煉。被動(dòng)鍛煉須在專業(yè)醫(yī)師或者經(jīng)過(guò)訓(xùn)練的家人幫助下進(jìn)行，必要時(shí)需借助一些專業(yè)工具。主動(dòng)鍛煉需明確主動(dòng)活動(dòng)受限的方向，根據(jù)醫(yī)師指導(dǎo)分別進(jìn)行爬墻、內(nèi)收練習(xí)，旋轉(zhuǎn)、后伸、上舉練習(xí)等等。