為什么晚上睡不著覺(jué)？問(wèn)

晚上睡不著覺(jué)的原因有很多，如睡前食用較為刺激的食物、睡眠環(huán)境過(guò)于濕冷、近期工作壓力較大、營(yíng)養(yǎng)不良、甲亢、肺結(jié)核、高血壓等。若不放心，可就診正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行腦部CT等檢查，排查疾病因素。

通?；颊叱霈F(xiàn)這種睡不著的情況主要是因?yàn)槟愕膲毫Ρ容^的大和心理因素造成的，必須及時(shí)的自我調(diào)整，建議你在生活中要多吃堅(jiān)果類(lèi)食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時(shí)間，還應(yīng)該學(xué)會(huì)釋放自己等。