吃什么可以減肥？問

想減肥的患者應(yīng)注意避免吃高熱量、高脂肪和高膽固醇的食物。選擇吃富含纖維素的食物，保持飲食清淡，避免每天攝入過多的食物。平時(shí)還需進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，加速脂肪燃燒。

想要通過飲食的方式進(jìn)行減肥。平時(shí)的飲食中應(yīng)該減少糖分、油脂、熱量等物質(zhì)的攝入，以免誘發(fā)脂肪堆積的出現(xiàn)，可以食用些魚類、豆腐、南瓜、冬瓜等新鮮的蔬菜水果等，食物中含有較為豐富的礦物質(zhì)、維生素、纖維素等營養(yǎng)物質(zhì)。