幾點(diǎn)睡覺算是熬夜？問
30歲2024年12月11日 17:50:40
病情描述：
幾點(diǎn)睡覺算是熬夜？
醫(yī)生回答(1) 答
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葛辛主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院 向他提問
因?yàn)橥砩暇劈c(diǎn)到十一點(diǎn)的時(shí)候是人的免疫系統(tǒng)排毒的時(shí)間，所以，如果超過十一點(diǎn)還沒有睡覺，就屬于熬夜了。建議：在生活中規(guī)律作息，避免熬夜，保持充足的睡眠，對(duì)身體健康是有益的。
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰尽Ｎ唇?jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
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