帕金森十種鍛煉是什么？問

帕金森的患者可以通過游泳、打太極或慢跑、打羽毛球等有氧運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行鍛煉，此外通過踩自行車、練瑜伽、呼吸訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練對(duì)于改善癥狀也是有效的。平時(shí)要多休息，鍛煉的時(shí)候出現(xiàn)勞累要及時(shí)休息。

帕金森病常用的鍛煉方法有，可以散步，雙手玩雙蛋球，可以經(jīng)常用筷子夾豆子和花生，做平衡運(yùn)動(dòng)，可以做低頭仰頭，頭向左右4周轉(zhuǎn)換，踩自行車，練瑜伽，多說話，四肢關(guān)節(jié)多活動(dòng)等。目前已經(jīng)有這種疾病的前兆癥狀，建議可以使用這些方法鍛煉。