產(chǎn)婦產(chǎn)后如何恢復(fù)？問(wèn)

產(chǎn)婦產(chǎn)后要多休息，避免過(guò)度勞累，不能做重體力的勞動(dòng)。飲食方面需要吃蛋白質(zhì)和維生素含量豐富的食物。平時(shí)還可以通過(guò)跑步或做瑜伽等鍛煉促進(jìn)子宮恢復(fù)，要注意保暖，避免受涼。

你好，產(chǎn)后應(yīng)該以臥床休息為主，不能過(guò)早下床勞作，并且要保持飲食清淡和營(yíng)養(yǎng)豐富，幫助身體補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以加快身體的康復(fù)速度。為了加快子宮的恢復(fù)速度，產(chǎn)后也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用收腹帶，每天只要不躺著的時(shí)候都可以綁上。其次，在產(chǎn)后15天左右可以開(kāi)始做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，比如做瑜伽和簡(jiǎn)單的家務(wù)活等。平時(shí)要注意做好防寒保暖措施，即便是夏季坐月子也應(yīng)該穿長(zhǎng)袖和長(zhǎng)褲，不能吃生冷的食物，不能吹風(fēng)，也不能使用冷水洗漱，以免留下月子病。