嚴(yán)重性失眠怎么辦？問

嚴(yán)重性失眠的患者應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科做腦部CT和磁共振、腦電圖檢查。若確診是由于神經(jīng)衰弱引起的，可以通過服用營養(yǎng)神經(jīng)、安神補(bǔ)腦助眠的藥物治療。平時(shí)應(yīng)該保持心情舒暢，在睡前適當(dāng)?shù)娘嬘脺嘏Ｄ?，提高睡眠質(zhì)量。

你描述的這個(gè)問題考慮是與睡眠不足，精神神經(jīng)緊張疲勞有關(guān)的!需要調(diào)整心情，舒緩情緒!平心靜氣!晚上提前到9點(diǎn)鐘左右上床睡覺!規(guī)律并保持!晚飯后逐漸減少接觸刺激信息過渡到睡眠狀態(tài)為好!盡量化解生活中可能的壓力以免造成影響!可以多聽聽喜歡的抒情音樂!逐步增加體育運(yùn)動(dòng)能夠有幫助的!可以使用：安神補(bǔ)腦液，復(fù)合維生素B，谷維素等能夠有幫助。