泡腳出汗好還是不出汗好？問(wèn)

泡腳出汗比不出汗要好，出汗有利于排出毒素，每天晚上堅(jiān)持泡腳，還可以促進(jìn)血液循環(huán)，助進(jìn)睡眠。但是要適度泡腳，過(guò)度出汗會(huì)導(dǎo)致脫水，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充水分。同時(shí)泡腳時(shí)注意溫度不可過(guò)高，時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)。

泡腳還是要有出汗的好，泡腳時(shí)通過(guò)疏通經(jīng)絡(luò)排出體內(nèi)的寒氣和廢物，出汗表明身體比較虛，是排毒的證明，但是泡腳不宜時(shí)間過(guò)久，一般15至30分鐘，否則會(huì)造成血液循環(huán)過(guò)快，加重心臟的負(fù)擔(dān)。泡腳時(shí)要用高一些的桶來(lái)泡，通過(guò)熱力來(lái)放松腳上以及小腿處的經(jīng)絡(luò)，使血液循環(huán)加快，改善心腦等器官的供血，而隨著熱力的不斷增加，就會(huì)微微出汗，可以疏通經(jīng)絡(luò)，排出體內(nèi)的寒氣和廢物，調(diào)節(jié)體溫，降虛火。