女生失眠的原因是什么？問

女性失眠最常見的原因包括長期精神壓力過大或者是受到了巨大的精神創(chuàng)傷。如果患者因為局部的氣質(zhì)性病變而出現(xiàn)了內(nèi)分泌紊亂的情況，也有可能導致睡眠障礙。另外，自主神經(jīng)功能紊亂或神經(jīng)衰弱等神經(jīng)科疾病也容易導致患者出現(xiàn)失眠的情況。

女生失眠的三種原因。第一種，女性自身的生理特點導致女生體質(zhì)虛弱，體質(zhì)虛弱導致睡眠不好睡眠質(zhì)量差，甚至失眠。第二種，氣血不足，大腦營養(yǎng)不足，導致精神衰弱，失眠多夢。第三種，壓力過大，緊張過度，因為一些家庭生活事件，心理上煩躁多夢，嚴重導致失眠。建議睡前用熱水泡泡腳，喝少許牛奶，安神助眠，睡前可以多做一些運動或睡前操，有助于快速進入睡眠。