脖子粗怎么變細(xì)怎么辦？問

脖子粗一方面考慮由于脂肪堆積所形成，這種情況需要及時(shí)改善平時(shí)生活習(xí)慣，如控制體重、多鍛煉頸部、保持正確坐姿，從而改善脂肪堆積現(xiàn)象；另一方面考慮是由缺碘引起的甲狀腺腫大，這種情況需多補(bǔ)充含碘量較多的食物和藥物加以治療。

這種情況考慮脖子粗頸部活動(dòng)發(fā)響脖子疼痛，需要注意休息避免長期久坐低頭學(xué)習(xí)上網(wǎng)玩手機(jī)勞累，適當(dāng)活動(dòng)頸肩部，可以考慮適當(dāng)頸部按摩牽引拉伸活動(dòng)，必要時(shí)應(yīng)用一些頸痛顆粒等。注意飲食清淡規(guī)律節(jié)制，避免高脂肪高熱量肥甘食物，避免暴飲暴食肥胖，可以考慮加強(qiáng)有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉促進(jìn)體內(nèi)脂肪消耗。