戒煙后焦慮失眠怎么辦？問

戒煙后焦慮失眠是出現(xiàn)了戒斷反應(yīng)，建議放松心情，轉(zhuǎn)移注意力，多去參加娛樂活動或者培養(yǎng)興趣愛好，一般戒煙一周左右癥狀可以緩解，如果夜間失眠嚴(yán)重可以根據(jù)醫(yī)囑服用苯二氮卓類的藥物助眠。

戒煙之后，焦慮失眠，考慮要是由于戒煙之后的正常反應(yīng)，所以建議這種情況可以在睡覺之前喝一杯熱牛奶或者是口服一些營養(yǎng)神經(jīng)的藥來幫助緩解和治療，建議適當(dāng)多注意休息，放松心情。建議在睡覺之前不要看太多的電子產(chǎn)品，或者是看手機(jī)。