神經(jīng)衰弱睡不著，怎么辦？問

神經(jīng)衰弱睡不著，患者還會出現(xiàn)注意力不集中、記憶力下降、疲勞、乏力等情況?；颊呖梢宰襻t(yī)囑使用抗焦慮的藥物治療，出現(xiàn)抑郁癥狀者也可以使用抗抑郁的藥物治療，保持良好的心態(tài)。

患有神經(jīng)衰弱的最典型癥狀，就是在晚上難以入睡，或者是睡眠質(zhì)量不佳。平時可以吃一些食物來預(yù)防失眠，如牛奶，水果等，睡前半小時到一小時之間不宜思考問題或看書，應(yīng)作適當?shù)捏w力活動，平時給自己的壓力不要太大了。