坐骨神經(jīng)痛的正確睡姿是什么？問

坐骨神經(jīng)痛患者可采取側(cè)臥位或仰臥位，患者還應(yīng)選擇軟硬適中的床墊，注意局部保暖，避免病情加重。該疾病患者平時應(yīng)注意休息，避免過度運動；多食富含營養(yǎng)的食物，促進機體恢復(fù)。

當我們平躺時，我們在膝蓋后面的腘窩里放一個薄枕頭。此時，坐骨神經(jīng)處于放松狀態(tài)。側(cè)臥時坐骨神經(jīng)放松，側(cè)臥時最好在膝蓋間墊一個薄枕頭，疼痛會輕一些。坐骨神經(jīng)本身比較小，當它被拉伸到趴著睡覺的時候，就放松了。因此坐骨神經(jīng)在三種姿勢下非常放松：仰臥，平臥，枕腿在腘窩下微微彎曲，側(cè)臥，膝間夾一個薄枕頭。