打鼾的自我治療方法是什么？問(wèn)

打鼾患者可通過(guò)調(diào)整睡姿、睡前飲用少許蜂蜜水、選擇合適的枕頭等方式改善癥狀。平時(shí)應(yīng)注意休息，避免過(guò)度勞累等。若癥狀未改善，應(yīng)就醫(yī)進(jìn)行檢查，若確診鼻息肉所致，應(yīng)采取手術(shù)等相關(guān)治療。

首先應(yīng)該去正規(guī)的醫(yī)院檢查是否有引起打鼾的疾病，如果沒(méi)有的話，日常生活中可以多吃洋蔥，睡前喝一些蜂蜜，都可以調(diào)理打鼾的毛病，蜂蜜可以潤(rùn)喉，保持呼吸道暢通，可以有效的緩解打鼾的癥狀，平常應(yīng)該遠(yuǎn)離煙酒等刺激的東西。