頸椎按摩手法有哪些？問(wèn)

頸椎按摩主要是為了刺激局部穴位，疏通全身經(jīng)絡(luò)，從而緩解頸部疼痛。您可以用手按摩風(fēng)池穴、天柱穴緩解頸部疼痛。其次，也可以采取拿法、揉法，放松頸部肌肉組織。盡可能多休息，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭活動(dòng)。

頸椎，指頸椎骨，頸椎位于頭以下、胸椎以上的部位。單純的按摩頸椎病的穴位并不多，建議通過(guò)相應(yīng)的手法進(jìn)行推拿，促進(jìn)局部的肌筋膜的緩解。如果沒(méi)有良好的條件，可以按摩椎中肌。另外，如果患者伴有頭痛、頭暈的癥狀，可以按摩風(fēng)池穴、天柱穴，進(jìn)行緩解。。點(diǎn)按住手三里穴之后，頸部做八個(gè)方向上的活動(dòng)，它們是低頭、抬頭、左側(cè)旋轉(zhuǎn)、右側(cè)旋轉(zhuǎn)、右部側(cè)屈、右側(cè)屈、向前探、向后收。盡量讓每個(gè)動(dòng)作做到最大幅度，一定每做完一個(gè)動(dòng)作之后，頭部回到你的中立位。每天點(diǎn)住我們的穴位，頸部做四次，對(duì)頸部是有很好的幫助，也能夠讓人遠(yuǎn)離頸椎病。