吃完飯多久能跑步？問

吃完飯之后如果想要跑步，一般是需要間隔兩個小時左右的，不能過早的跑步。另外飯后也不適合做過度劇烈的運動，可以選擇慢跑，也可以選擇散步。另外有的人還有早晨跑步的習慣，注意不能空腹晨跑。

在正常的情況下在吃完飯以后，兩個小時左右才可以跑步的。一定要適量不要過多的劇烈運動。如果過早跑步的話，那么可能會導致出現(xiàn)胃下垂的情況，所以在吃完飯半個小時以后是可以到戶外去進行散步的。戶外去散步不僅可以保證最佳的消化，而且還可以起到減肥的作用。