失眠多夢最好的治療方法是什么？問

有失眠多夢要明確原因是什么，讓患者白天不要長時間睡覺，要養(yǎng)成規(guī)律作息的生活習(xí)慣，要放松心情，不能過于緊張焦慮，有焦慮或者抑郁癥的可以積極治療，中重度患者可以服用藥物，晚上睡覺前可以泡腳，可以服用安神補(bǔ)腦液。

失眠多夢是比較常見的睡眠障礙，治療方法主要包括積極的生活方式調(diào)節(jié)，情緒調(diào)節(jié)和藥物治療三方面。建議失眠患者平時養(yǎng)成規(guī)律的作息時間，晚上11點前按時上床睡覺，每日清晨按時起床，即使周末也不要賴床；養(yǎng)成每日白天室外運動的習(xí)慣；失眠患者盡量不要睡午覺，以免進(jìn)一步影響夜間睡眠質(zhì)量。藥物治療主要包括中藥調(diào)理類藥物和西藥安眠類藥物，比如安神補(bǔ)腦液、棗仁安神膠囊等。其次，焦慮抑郁情緒是導(dǎo)致失眠比較常見的情緒問題，因此需積極排除焦慮抑郁情緒。