失眠多夢的治療方法是什么？問

有失眠多夢的情況，首先要放松心情，在睡覺前不能喝濃茶，咖啡等刺激性飲料，給自己營造一個(gè)舒適睡眠環(huán)境，白天不要午睡，還可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可以根據(jù)醫(yī)囑服用谷維素或者安神補(bǔ)腦液等，失眠嚴(yán)重的可以服用催眠鎮(zhèn)靜藥物。

治療失眠的辦法還是有很多的，患者可以口服藥物，也可以從心情上調(diào)節(jié)，首先要糾正不良生活習(xí)慣，平復(fù)內(nèi)心的波動(dòng)，培養(yǎng)良好心態(tài)。這才是標(biāo)本兼治的方法，飯前不要吃過多的食物，可以適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)牛奶。