吃紅棗會胖嗎?問
吃紅棗會胖嗎?
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韓桂艷副主任醫(yī)師
承德醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 向他提問
一般吃紅棗不會導(dǎo)致患者長胖,但是要注意控制食用量不宜過多,應(yīng)該避免進食蜜棗,以免蜜棗中較為豐富的熱量,使得患者在食用后誘發(fā)脂肪堆積的出現(xiàn),從而表現(xiàn)出長胖;平時要注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。
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殷學(xué)超副主任醫(yī)師
淮安市中醫(yī)院 向他提問
你好,紅棗富含維生素,適當?shù)某詫τ谏眢w的好處有很多,能夠很好的補充人體所缺失的各種營養(yǎng)成分,同時還具有補氣益血的功能。如果是在晚上吃,只要適量是不會發(fā)胖的。建議是可以每天少量食用,注意數(shù)量,最好不要食用蜜棗,因為蜜棗含糖量太高,容易造成肥胖。人體是不是會發(fā)胖要看攝入的熱量與消耗的熱量比來決定,所以,晚上適量吃紅棗是不會發(fā)胖的。
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