檸檬水可以減肥嗎？問

檸檬水含有大量微生物、微量元素和有機(jī)酸，可以幫助胃腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，對減肥有一定幫助，但想減肥的患者不能只喝檸檬水達(dá)到目的，患者還需控制飲食，定制合理的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。

檸檬水可以減肥：1、一公升的水里加上半粒檸檬原汁，并置於冰箱里，溫度較低易有清涼爽口的感覺。2、每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節(jié)食或禁絕零食，但必須時(shí)時(shí)補(bǔ)充檸檬水。3、必須搭配每日15分鐘運(yùn)動(dòng)，不必持續(xù)進(jìn)行，分散時(shí)間亦可有助于排汗，目的是為了排除體內(nèi)有害物質(zhì)。