吃什么奶水多？問

吃豬蹄湯、牛奶、鯽魚湯、小雞燉蘑菇、泥鰍湯等食物，能夠促進乳汁分泌，保證寶寶鈣質和蛋白質的補充。在哺乳期的女性應該保持心情舒暢，避免過度熬夜，作息規(guī)律，禁止食用辛辣刺激的食物。

破腹產現(xiàn)在沒什么奶水，建議你可以喝鮮魚湯，豬蹄湯，大骨頭湯，公雞湯，盡量多喝點湯。這些湯都具有下奶的作用，近期要注意保持良好的心情，多適當?shù)倪M行運動。飲食方面禁忌辛辣生冷的食物。