怎么瘦腿？問

建議患者以有氧運動為主，如快走、慢跑等，每次運動時間不得少于30分鐘；也可以做一些腿部肌肉的練習(xí)，如徒手深蹲等練習(xí)。在飲食上少量多餐，清淡為主，多吃新鮮的水果蔬菜，忌食辛辣油膩的食物。

想要塑造腿部的線條，需要有氧運動配合局部性的運動，并且堅持鍛煉，一定可以看到效果的，有氧運動每天需要進(jìn)行30分鐘以上，局部性的腿部訓(xùn)練，可以通過做空中登自行車，高抬腿等來燃燒脂肪，在運動的同時也要注意控制飲食，避免吃高熱量的食物，還需要注意多喝水，提高身體的代謝。