心跳加速如何自我緩解？問

心跳加速往往在運動之后或情緒激動時出現(xiàn)。運動后不能立刻停下來，可緩慢的步行調(diào)節(jié)呼吸，直到心跳恢復平緩。如果因為遇事導致心跳加速，可以先冷靜，深呼吸，看看遠處風景，慢慢緩解。如果長期心跳加速，需要盡快就診檢查治療。

可以試試以下辦法：1、把手頭的工作放下、找安靜的地方休息。如果是因為情緒過于焦慮或者勞累導致的心跳加速，休息后就可以好轉(zhuǎn)；2、也可以深吸氣后憋氣，之后在用力呼氣；或者用筷子之類的物體刺激咽喉、故意嘔吐，假如是室上性心律失常引起的心跳加速這樣做有一定的效果；3、血壓沒有問題、沒有器質(zhì)性心臟病或者呼吸系統(tǒng)疾病的情況下，可以適當服用普萘洛爾等藥物。以上均無效需要就診醫(yī)生。