靈芝孢子粉食用方法是什么？問

靈芝孢子粉具有很強的保健作用，食用以后可以增強抵抗力，補中益氣，養(yǎng)心安神，還可以調節(jié)中樞神經系統(tǒng)，可以用少量溫水沖服靈芝孢子粉，也可以直接口服，還可以加入靈芝孢子粉來熬制雞湯，鴿子湯。

靈芝孢子粉的用量應根據(jù)自己的體質來確定，不同用途的劑量是不同的。調節(jié)睡眠、美容、經常感冒、口腔潰瘍、缺乏精力等。每天服用4g。對于術后有條件的患者，每天服用6-8g，飲酒前和飲酒后服用2-4g。為了更好地吸收，分三次空腹服用，早上飯前半小時，午餐前半小時，晚上睡覺前半小時。