失眠多夢最好的治療方法是什么？問

最好的治療方法就是明確病因?qū)ΠY治療，先清楚失眠的原因，如果是精神過大導(dǎo)致的，應(yīng)該學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)心理壓力，放松心情，有規(guī)律的作息，可以在睡前服用安神補(bǔ)腦液，如果有抑郁癥等疾病積極治療。

進(jìn)行神經(jīng)心理學(xué)評價(jià)，了解是否伴有焦慮和抑郁。服用鎮(zhèn)靜催眠藥，中成藥也有一定療效。保持情緒樂觀，避免過度思考，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，有助于緩解情緒和壓力。多看一些有意義的書籍，陶冶情操，緩解失眠的癥狀，同時(shí)建議經(jīng)常進(jìn)行復(fù)查，對于患有焦慮和抑郁的患者，建議同時(shí)進(jìn)行治療。