頭發(fā)干枯怎樣護(hù)理？問(wèn)

頭發(fā)干枯的患者平時(shí)應(yīng)選擇具有保濕功能的洗發(fā)水，多吃富含維生素和微量元素的食物，比如蘋(píng)果、核桃、獼猴桃、橙子、黑芝麻、黑豆、黑米等等。注意保持飲食清淡，不要撕扯頭皮。

頭發(fā)干枯毛躁，首先在洗發(fā)時(shí)可以選擇具有保濕功能的洗發(fā)水，采用免洗的護(hù)發(fā)素，具有養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)的功效。每周洗發(fā)一般在一到兩次，避免洗頭過(guò)頻對(duì)頭皮造成損傷。平時(shí)盡量避免染發(fā)，燙發(fā)，避免對(duì)發(fā)質(zhì)造成損傷。頭發(fā)干枯毛躁也與飲食中維生素以及油脂的缺乏有關(guān)，平時(shí)要注意多吃富含維生素的食物，比如新鮮的蔬菜和水果。多吃堅(jiān)果類(lèi)的食物，比如芝麻、核桃、黑豆等，補(bǔ)充人體所需要的脂肪酸，有利于頭發(fā)保持自然的光澤，以免頭發(fā)干枯脫落。