血糖高不能吃什么？問(wèn)

血糖高的人平時(shí)不能吃高熱量高脂肪高糖分的食物，比如各種甜點(diǎn)，奶油蛋糕，奶茶，碳酸飲料，糖果，巧克力，油炸食品，膨化零食等，還有含糖量高的水果比如釋迦果，荔枝也不要吃，動(dòng)物油，肥肉也不能吃。

那么我們說(shuō)血糖高的病人，往往在飲食方面需要進(jìn)行一個(gè)指導(dǎo)，那么這種飲食的指導(dǎo)，對(duì)于高血糖患者來(lái)說(shuō)是非常重要的。那么對(duì)于糖尿病患者或者糖尿病前期的患者，他的飲食控制實(shí)際上我們建議，就是比如說(shuō)這種高熱卡的飲食、油炸的食物、膨化食物、小的食品，或者有很多添加劑的食品、加工的食品盡量少吃。其實(shí)高血糖患者，我們不建議吃蜂蜜、吃糯米、爆米花、柿子、蜜餞、紅棗、啤酒等，比如含糖量非常高的這種食品，尤其不建議喝粥。那么有的患者會(huì)問(wèn)你，我不喝大米粥，我不喝小米粥，我喝雜糧粥可以吧？我們說(shuō)也不行，因?yàn)樗灰侵?，不管是大米粥、小米粥還是雜糧粥，因?yàn)橐坏┌境芍嘁院螅纳攀忱w維會(huì)大量的破壞，這時(shí)候它就很容易吸收，那么導(dǎo)致血糖快速升高。那么這也是引起餐后血糖升高一個(gè)最重要的原因。那么其次對(duì)于高血糖的患者，我們多吃水果，多吃蔬菜及菌菇類的東西，對(duì)他來(lái)說(shuō)是有益的。那么對(duì)于糖尿病患者而言的話，我們?cè)诔允卟说臅r(shí)候，我們建議以綠葉蔬菜為主，根莖類的蔬菜盡量少食。那么什么叫根莖類的蔬菜呢？就是含有淀粉類的蔬菜，比如土豆、山芋、芋艿，那么這種淀粉類的食物，實(shí)際上如果你要吃，必須當(dāng)主食吃，比如說(shuō)我們打比方這一頓如果你要吃根莖類的蔬菜，可能你適當(dāng)?shù)倪@種主食的含量就要減少。