糖尿病人食譜是什么？問

糖尿病病人可以根據(jù)血糖情況以及自身體重制定每天的飲食計(jì)劃，要控制總熱量攝入，可以吃蔬菜，各種的綠葉蔬菜以及黃瓜，西紅柿，蘿卜，洋蔥，苦瓜等蔬菜可以多吃，可以搭配雜糧作為主食，可以吃熱量低的魚肉，蝦。

對(duì)于糖尿病人的食譜，實(shí)際上大家可能在網(wǎng)上見到很多了，目前來說，我們跟大家來說的，對(duì)于糖尿病的飲食控制，是一個(gè)可能比較容易執(zhí)行，大家特別關(guān)心的問題，我們常說主要把營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)分為三大類，糖、蛋白和脂肪，我們飲食的控制里頭，首先蛋白質(zhì)是每公斤體重差不多是1g，供給我們食物的總能量應(yīng)該占到10%~15%。其次是脂肪，脂肪的供應(yīng)量應(yīng)該占到我們飲食結(jié)構(gòu)的20%~30%，其余由糖來補(bǔ)充，我們給大家就算一個(gè)比較簡(jiǎn)單簡(jiǎn)易，而且容易執(zhí)行的方式和方法，一般我們指的非體力活動(dòng)的，一般坐辦公室或者體力活動(dòng)不是特別大的人群，一般的主食進(jìn)食量一天在半斤左右，蛋白質(zhì)的進(jìn)食量一天差不多三兩左右，其他的脂肪大概在60克左右，這就是對(duì)于糖尿病的食譜要求的大概標(biāo)準(zhǔn)。