失眠治療方法有哪些?？問

失眠主要考慮是因精神緊張、情緒焦慮等原因引起，癥狀輕者，可調(diào)整生活習慣，睡前可喝一杯溫牛奶或者泡個熱水腳等，都可有效改善睡眠，癥狀重者，可通過藥物治療、放松治療、物理治療等方法來緩解失眠。

長期失眠會引起植物神經(jīng)紊亂，身體各個臟器功能失調(diào)，引起失眠的原因有精神緊張，工作壓力，飲食，內(nèi)分泌等都可以引起失眠。意見建議：建議調(diào)整好心態(tài)，合理安排生活和工作，必要時服用安神補腦液癥狀會緩解的。