哪八種食物降血糖？問

八種具有降血糖作用的食物通常指的是苦瓜、芹菜、蕎麥、黑米、肉類、堅(jiān)果、無花果、蘋果等。主要是因?yàn)樯鲜鍪澄镏械臒崃枯^低，適量的食用能夠幫助患者控制血糖?；颊咂綍r(shí)最好不要進(jìn)食熱量、脂肪含量過多的食物，不利于血糖的控制。

糖尿病患者可以食用一些升糖指數(shù)比較慢、含熱量比較低的食物，如燕麥、魔芋等等，飲食合理的搭配，才能夠保證充足的營(yíng)養(yǎng)，達(dá)到嚴(yán)格的血糖控制。對(duì)于糖尿病患者的飲食，還是強(qiáng)調(diào)要有一個(gè)基本的原則，就是控制總的熱量。那么這種總的熱量的控制就包括我們要清淡飲食。對(duì)于含糖量比較高的、熱量比較高的這種食物盡量的不吃或者是少吃。