仰臥起坐的好處有哪些？問(wèn)

經(jīng)常做仰臥起坐，可以促使腹部脂肪消耗，從而達(dá)到減肥的作用。另外，經(jīng)常做仰臥起坐，可以促使局部肌肉拉伸，還能預(yù)防腰椎病變。此外，在做仰臥起坐的時(shí)候，可以促使胃腸道蠕動(dòng)。

你好，仰臥起坐是屬于有氧運(yùn)動(dòng)的一種，所以說(shuō)經(jīng)常性的做仰臥起坐可以起到減肥的效果，同時(shí)還可以促進(jìn)脂肪的燃燒，起到瘦身的功能。經(jīng)常性的做仰臥起坐的話，還可以練出馬甲線，對(duì)身體非常的有好處，建議可以進(jìn)行長(zhǎng)期的鍛煉，做仰臥起坐，來(lái)鍛煉身體，使身體更加的強(qiáng)壯和健康。經(jīng)常性的做體育鍛煉，對(duì)身體是比較好的。