脖子落枕最快恢復(fù)辦法是什么？問(wèn)

脖子落枕的時(shí)候，首先要避免劇烈運(yùn)動(dòng)以及扭轉(zhuǎn)，以免加重不適。扭傷后的24小時(shí)內(nèi)現(xiàn)有用冰袋敷于疼痛部位，并且用手輕揉疼痛部位。24小時(shí)后需要改為熱敷，并且還要局部涂抹活血化瘀類(lèi)的藥物。

脖子落枕可能是劇烈運(yùn)動(dòng),長(zhǎng)期低頭,受涼，過(guò)度勞累等有關(guān)系，會(huì)疼痛，需要及時(shí)治療，首先需要用毛巾熱敷，還可以用手按摩按摩或貼止痛膏，嚴(yán)重可以拔罐，針灸等，需要堅(jiān)持治療一段時(shí)間會(huì)好，也不能脖子受涼，需要注意保暖，需要多吃新鮮蔬菜和水果，注意飲食清淡。