心理焦慮怎么辦？問

心理焦慮，患者可以通過深呼吸的方法緩解，也可以適當(dāng)脫離所處環(huán)境，轉(zhuǎn)移注意力緩解癥狀，比如旅游、看電影、吃東西等。平時(shí)多注意與人交流溝通，互訴內(nèi)心想法，及時(shí)消除焦慮原因；也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)服用一些藥物治療。

心理焦慮的治療包括心理治療和藥物治療兩個(gè)方面。心理治療上，首先要明確產(chǎn)生焦慮的原因，消除其顧慮，糾正其不正確的認(rèn)知，所謂“心病要心藥治”也是這個(gè)道理。要幫助患者了解焦慮只是心理精神因素引起的疾病，而不是身體出現(xiàn)了某種病變。其次，焦慮癥的患者往往有焦慮引起的肌肉緊張、自主神經(jīng)功能紊亂等，可應(yīng)用放松訓(xùn)練、呼吸訓(xùn)練、分散注意力等技術(shù)等進(jìn)行治療。藥物治療上包括：苯二氮?類的鎮(zhèn)靜催眠藥，此類藥物應(yīng)用比較廣泛，抗焦慮作用強(qiáng)，起效快。臨床上常用的有地西泮、氯硝西泮、阿普唑侖、三唑侖、艾司唑侖等。三環(huán)類抗抑郁藥鹽酸阿米替林對(duì)廣泛性的焦慮有較好療效。另外，β-受體阻滯劑鹽酸普萘洛爾，對(duì)于減輕焦慮患者的自主神經(jīng)功能亢進(jìn)，比如心悸、心動(dòng)過速、震顫、多汗等有較好的效果。其他還有丁螺環(huán)酮，對(duì)焦慮癥的治療也有效，其副作用也比較小，沒有依賴性，但缺點(diǎn)是起效比較慢。