經(jīng)常出汗吃什么好？問

經(jīng)常出汗若是夏季一般是天氣炎熱導(dǎo)致的，您可以多喝水，多吃蔬菜水果補(bǔ)充身體水分，若是無故出汗就可能是腎虛導(dǎo)致的，您可以入院檢查確診，若是腎虛您可以適當(dāng)吃點(diǎn)補(bǔ)腎食物，如韭菜、枸杞等緩解出汗癥狀。

經(jīng)常出汗需要多吃富含維生素的食物，這對緩解出汗的情況很好，因?yàn)槲覀兊纳眢w出汗很多，會(huì)使體內(nèi)的維生素C大量排泄。平時(shí)還要注意大量的喝水，避免出汗導(dǎo)致水分流失。日常生活中可以適當(dāng)?shù)脑黾由剿帯⒋髼?、薏米及核桃等?jiān)果類的攝入。