減肥期間可以吃香蕉嗎？問(wèn)

減肥期間可以適量吃香蕉。香蕉含有豐富的微量元素、纖維和碳水化合物，可以幫助胃腸道蠕動(dòng)，加速新陳代謝，在一定程度上有輔助減肥的作用。但不建議過(guò)多使用，以免導(dǎo)致腹瀉。

你好，在減肥期間吃香蕉是可以的，因?yàn)橄憬独锩嬗欣w維，碳水化合物，維生素以及礦物質(zhì)這些，香蕉里面含有大量的抗性淀粉，抗性淀粉可以減緩人體對(duì)糖的吸收，這有助于保持穩(wěn)定的血糖水平，從而能延長(zhǎng)人的飽腹感；抗性淀粉也能提高脂肪的燃燒效率，從而對(duì)減肥有所幫助，香蕉富含纖維素，如果你屬于經(jīng)常便秘，排毒不好的人群，經(jīng)常吃香蕉就可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，將積蓄已久的毒素與廢物排出，為減肥打好基礎(chǔ)。