睡不著覺(jué)該怎么辦？問(wèn)

睡不著覺(jué)考慮是失眠，如果癥狀不嚴(yán)重，可以通過(guò)生活調(diào)理加以改善，如多吃含維生素B豐富的食物，白天適當(dāng)鍛煉，睡前泡腳，以幫助促進(jìn)睡眠；如果癥狀嚴(yán)重，則考慮遵醫(yī)囑服用谷維素等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物調(diào)節(jié)。

晚上睡不著失眠與神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)功能紊亂，精神壓力大作息規(guī)律不好和腎虛等有關(guān)，不建議長(zhǎng)期服用安眠藥以免刺激產(chǎn)生依賴性情況，還容易引起多夢(mèng)，心慌，頭昏乏力沒(méi)精神等情況，可以服用安神和調(diào)節(jié)神經(jīng)藥物治療，如谷維素，注意作息規(guī)律，不要喝茶喝咖啡等以免刺激影響睡眠。