女人吃什么新陳代謝快？問(wèn)

生活中有好多食物都可以加速人體新陳代謝，如橙子、獼猴桃、草莓等含有維生素C較多的水果；多吃粗糧也可以達(dá)到新陳代謝的效果，如小米、玉米等。平時(shí)還可以多進(jìn)行體育鍛煉，提高身體代謝率。

新陳代謝是人體一種正常的生理現(xiàn)象它可以幫助我們排除身體內(nèi)的沉積和有害的物質(zhì)排出毒素。因此我們可以用一些辦法來(lái)加快新陳代謝比如喝水就是最好的排毒方式。早上空腹喝一杯水可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)有效的排出宿便平時(shí)多喝水也利于加快新陳代謝幫助排毒。此外還可以多吃一些粗纖維食物多吃水果多吃蔬菜對(duì)新陳代謝也有好處另外還可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和鍛煉也可以幫助女人加快新陳代謝。