有可以降血糖的食物嗎?問
有可以降血糖的食物嗎?
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韓桂艷副主任醫(yī)師
承德醫(yī)學院附屬醫(yī)院 向他提問
準確來說,沒有某一種食物可以降血糖,糖尿病患者可以吃升糖指數(shù)較低的食物,控制飲食的熱量,可以控制餐后血糖的波動在合理范圍內(nèi)。多吃清淡的食物,多吃蔬菜,還有粗糧,飲食要低鹽、低脂、低糖。
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衛(wèi)濤副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院 向他提問
首先確切的說沒有任何一種食物說能起到降血糖的作用,只是它的升糖指數(shù)不一樣,什么叫升糖指數(shù),比如說飲料和粥吃進去喝進去以后,血糖在單位時間內(nèi)升得非常高,這叫升糖指數(shù)高,所以不同的食物有不同的生糖指數(shù),含糖量不一樣只是這個差別,但是我要對糖尿病病人說的控制飲食,一天保證三頓飯,每頓飯別超過二兩主食、米飯、饅頭、窩頭、面條、餃子都可以吃,但一頓不要超過二兩,吃主食的時候搭配點雞、鴨、魚、肉、菜吃,但是你不能說我少吃主食,我多吃肉多吃菜,這個不利于降血糖,因為雞鴨魚肉吃多了能轉(zhuǎn)化成糖,主食一頓不超過二兩,副食適當?shù)拇钆?,不要喝飲料不要喝粥?/p>
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