眼保健操怎么做？問(wèn)

眼保健操可以幫助緩解眼部的疲勞，對(duì)于視力的保護(hù)起到一定的作用。眼保健操主要是對(duì)眼部的穴位進(jìn)行揉按，可以揉按四白穴、太陽(yáng)穴、風(fēng)池穴，擠按睛明穴。最后再輪刮眼眶，促進(jìn)眼周血液循環(huán)。

眼保健操的目的主要是用于緩解眼睛疲勞干澀的癥狀，對(duì)眼睛有一定的保護(hù)作用，但是也要注意眼保健操的做法。做眼保健操主要是通過(guò)按揉穴位來(lái)保護(hù)眼睛，一般情況下是按揉四白穴、太陽(yáng)穴、耳垂眼穴、風(fēng)池穴等穴位，輕輕的按揉這些穴位即可。