13歲缺鋅的癥狀吃什么？問

13歲的孩子缺鋅時，一般會有發(fā)育不良、抵抗力較差、偏食、厭食、口腔潰瘍、智力低下等癥狀表現，需要患兒多進食些富含鋅的食物調理身體，包括瘦肉、堅果、牡蠣、海鮮、牛奶、蘋果等食物。

缺鋅的孩子可以食補和藥補同時進行，但是用藥一定在醫(yī)囑下進行，自己切莫盲目給孩子買藥。同時飲食中可以多吃一些瘦肉和魚肉，還有動物肝臟等食物的攝入，補鋅能起到一定的作用。飲食不要單一，飲食要粗細搭配，多食用含鋅量豐富的食物，主要包括有牡蠣、魷魚等。鋅是人體重要的營養(yǎng)元素，這孩子的生長起著至關重要的作用，是寶寶成長發(fā)育中不可缺少的，和鈣一樣有著不可替代的地位。