腦供血不足吃什么食物？問

腦供血不足的患者想要通過飲食緩解病情，飲食中就要多進食些具有養(yǎng)腦細胞作用的食物，主要包括富含維生素b、纖維素、不飽和脂肪酸等營養(yǎng)物質的食物，如深海魚類、堅果、山楂、番茄、魚蝦、黑豆、香蕉、香菇等。

如果是出現(xiàn)腦供血不足的情況，會導致腦組織缺血、缺氧，還會引起頭暈、乏力等不適癥狀。在飲食上需要注意多吃有助于改善腦細胞代謝的食物，比如核桃、黑豆、魚類、蝦類等等，也可以多吃營養(yǎng)腦細胞的食物，比如香蕉、動物的肝臟等富含維生素B族的食物。腦供血不足多數(shù)還和動脈粥樣硬化而引起的血管狹窄有關系，所以在平時的飲食當中還要注意多吃清淡的食物，避免吃過于油膩和過甜的食物，以免引起血脂升高，加重動脈粥樣斑塊。除了飲食注意之外，還要注意保持舒暢的心情，養(yǎng)成良好的睡眠習慣。