降血壓的十種最佳食物是什么？問(wèn)

飲食中具有降血壓作用的十種最佳食物，通常指的是苦瓜、芹菜、西蘭花、木耳、冬瓜、洋蔥、香蕉、橘子、蘋(píng)果、海帶等，主要是因?yàn)槭澄镏泻休^為豐富的維生素、微量元素、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，食用后能夠幫助患者降低血壓。

降血壓的治療一般包括了藥物治療，運(yùn)動(dòng)治療以及飲食治療。飲食上的話，我們最常用的以下幾種食物來(lái)進(jìn)行輔助降壓。首先，我們要求患者需要低鹽的清淡的飲食。第二，在選擇食物上面，常常選擇一些膳食纖維，低脂肪，高蛋白的這個(gè)飲食來(lái)補(bǔ)充適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。常選擇的有：香蕉，蘋(píng)果，葡萄，蘿卜，芹菜。這個(gè)動(dòng)物蛋白方面選有：魚(yú)肉，雞肉，牛肉。另外，我們還可以選擇一些新鮮的蔬菜以及麥片進(jìn)行輔助治療。