肝腎陰虛怎么調(diào)理飲食？問

肝腎陰虛患者想要調(diào)理飲食，平時(shí)的飲食中可以進(jìn)食些山藥、苦瓜、黑芝麻、茭白、香菇、桑葚等食物，適量的食用可以起到健脾開胃、補(bǔ)肝益腎等作用；還應(yīng)該食用菟絲子、枸杞子、山茱萸等中藥，有助于緩解病情。

肝腎陰虛的患者，建議平時(shí)不要吃一些辛辣、刺激、生冷的食物，也不要過多的攝入油膩、煎炸類的食物，少吃高熱量食物，最好不要喝酒，不要吸煙，建議平時(shí)要多喝水，多吃一些新鮮的水果蔬菜，也可以進(jìn)行口服枸杞或者菊花等來進(jìn)行泡水喝，有效的改善癥狀。平時(shí)一定要多加注意休息，不要過度的勞累，不要熬夜，也不要頻繁的手淫，過度的性生活，以免加重病情，平時(shí)也不要有太大的壓力，保持心情愉悅。